모르고 지나치기 쉬운 저혈압 증상과 저혈압 자가진단 방법

고혈압의 위험에 대해서는 많은 사람들이 알고 있고 경계하고 있는 반면 저혈압에 대해서는 잘 알지 못하고 크게
신경쓰지 않는 편이다. 하지만 저혈압 역시 그냥 두면 고혈압만큼 위험할 수 있다. 모르고 지나치기 쉬운 저혈압 증상과
저혈압 자가진단 방법을 알아보자


고혈압에 대한 사람들의 관심은 참 높습니다.
그만큼 우리나라에서 흔한 병이고 주위에서도 고혈압으로 고생하는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

반면에 저혈압은 별로 신경을 쓰지 않고 지나치는 경우가 많고.... 저혈압이더라도...
저혈압 증상인지 잘 몰라 자신이 저혈압인지조차 모르는 경우가 있습니다. 
저혈압 증상을 알고 저혈압 자가진단을 통해 저혈압 여부를 확인해 볼 필요가 있습니다.

☞ [링크] 저혈압이 고혈압보다 진짜 무서울까?

"저혈압을 앓고 있는 사람들은 대개 얼굴이 창백하다."


저혈압 상태에서는 우리 몸은 적정량의 피를 공급받지 못하게 됩니다. 혈액을 충분히 공급받지 못하게 되면...
각각의 조직이나 기관에서 필요한 산소가 모자라게 되어 건강에 큰 지장을 초래할 수 있습니다.

이런 저혈압 환자들에게 나타나는 공통적인 증상으로는....
아침에 일어날 때 혈압이 떨어지는 경우가 많기 때문에 기상시 어지럼증을 느끼고, 평소 머리가 맑지 못합니다.
손발이 자주 차고, 얼굴이 창백하고 쉽게 피로감을 느낍니다.

이런 저혈압 증상은 소음인에게 많이 나타나는데요. 저혈압 환자의 경우 위장 기능이 약하고 찬 음식을 잘 못 먹습니다.
찬 음식을 먹게 되면 설사가 나고 소화가 잘 안 되기 때문입니다. 남자보다는 여자가 저혈압인 경우가 많다고 하네요.

"다음에 해당하는 사람은 저혈압을 의심해봐야 한다."
 

1. 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어나면 눈앞이 캄캄하고 어지럽다.   2. 평소 특별한 이유없이 현기증이 자주 난다.   3. 팔다리가 저리고 전신에 무기력감을 느낀다.   4. 잠을 잘 못자고 불면증에 시달린다.   5. 화장실에서 대소변 볼 때, 장시간 서 있을 때 어지럽고 매스꺼움을 느낀다.

위의 내용을 통해 저혈압 자가진단을 해보시고....
만약 자신이 저혈압 증상을 가지고 있고.... 저혈압이 의심된다면 전문의의 상담을 받아보시기 바랍니다.

☞ [링크] 고혈압보다 무섭다고 하는 저혈압 환자 급증! 저혈압의 원인은?

"저혈압을 극복하기 위한 올바른 생활태도는?"


저혈압에는 특별한 예방법이 없다고 합니다...
굳이 예방법이라고 한다면 저혈압 증상과 저혈압 자가진단 방법을 먼저 숙지하고....
평소에 저혈압을 완화시킬 수 있는 습관을 몸에 배게 하는 것이 중요한데요..

혈관계 질환으로 인한 저혈압이 아니라면 규칙적인 운동을 통해 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 중요하고...
5대 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 식단을 만들어 먹는 것이 저혈압에 좋은 생활태도라고 할 수 있습니다.