우울증테스트 - 우울증에 대처하는 우리들의 자세

우울증 테스트 - 마음의 감기라고 불리는 우울증

흔히 우울증을 '마음의 감기'라고들 부르는데요....
우울증이 실제 감기처럼 계절정을 보이기도 하기 때문입니다.
특히 빛과 활동량이 적어지는 가을과 겨울에 우울증이 크게 증가합니다.
또 우울증은 남녀노소 가리지 않고 흔히 발생하는 질환이라서 이래저래 감기와 닮아있습니다.

감기와 같이 흔한 질병이 우울증인데도.....
감기와 같이 쉽게 진단해 볼 수 있는 우울증테스트같은 방법이 없는 것이 우울증인데요...
또 우리사회에서는 아직 우울증 등 정신과적 질환에 대한 부정적인 인식이 많아서...
증상을 발견해도 남에게 밝히지 않고 치료하지 않아 병을 크게 키우는 경우가 많습니다.

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☞ 우울증테스트 - 방치하면 자살충동까지 일으키는 우울증

우울증테스트 - 우울감과 불안, 공허감, 절망감

우울증으로 고생하는 사람들은 혼자서 마음을 다스려서 우울증을 극복하는 경우도 많지만....
우울증 증상이 심한 경우에는 스스로 우울증을 이겨내기가 어렵습니다....
우울증은 유전이나 심리적 요인, 대인관계나 경제적인 원인, 계절적 원인등에 의해 발생하는데요...
우울감과 불안, 공허감, 절망감 등이 지속되고....
죄책감, 무력감, 의욕상실 등 어떤 일에도 흥미를 느끼지 못하거나 죽음에 대한 생각을 떠올린다면
우울증을 의심해 볼 수 있습니다.
식욕이 떨어지고 체중이 감소하거나 반대로 폭식과 체중증가가 나타날 수도 있고,
수면장애나 만성피로 증상이 있다면 우울증일 수 있으니 주의하셔야 합니다.

우울증은 극단적인 경우 심각한 범죄로 이어지거나 자살까지 이어질 수 있는 무서운 질병입니다.
이런 우울증은 대인관계에서의 좌절과 사회생활의 스트레스, 가정의 불화 등....
모든 원인이 복합적으로 작용해 나타날 수 있는데요....
우울증이 지속되면 뇌의 신경도 약하게 만들기 때문에 건망증이나 각종 신경성 신체증상이 발생하기도 하고....
성인병이나 심장병, 암 같은 중증 질병으로도 이어질 수 있습니다.

우울증테스트 - 계절적 요인이 우울감 키운다

우울증은 계절에 따라 더 많이 생기기도 하는데요....
날씨가 춥고 일조량이 줄어들어 햇빛을 자주 쬘 수 없는 겨울에 우울증 환자가 증가합니다.
겨울이 되면 낮이 짧고 밤이 길어 해를 볼 수 있는 시간이 적을 수 밖에 없고...
또 날씨가 추워 실내에서 주로 활동을 하다보니 햇볕을 볼 시간이 적습니다.
이런 환경이 우울증을 만들 수 있는데요....
햇볕의 양이 줄면 몸속에 멜라토닌이 많아져서...
낮에도 우리몸이 밤으로 인색해 정서적으로 불안해질 수 있다고 합니다.
만약 2년 이상 가을, 겨울에 우울한 기분이 2주 이상 지속된다면 계절성 우울증을 의심해 볼 필요가 있습니다.

우울증테스트 - 맹신은 금물

다음은 우울증테스트인데요.
많은 우울증테스트가 있지만 이런 우울증테스트가 절대적인 척도가 되는것은 아닙니다.
실제로 최근 스마트폰용 애플리케이션(앱) 중에는 우울증테스트 관련된 것들이 많은데요...
이런 우울증테스트는 부정확한 진단이 나올 수 있고 또한 공신력도 떨어지는 것이 사실입니다.

[기사링크] '우울증 앱' 재미로 봤다가 되레 죽고 싶다는 생각만

이런 잘못된 우울증테스트를 통해 오히려 우울감을 키울 수도 있기에 신중을 기해야합니다.
다만 이런 우울증테스트를 통해 어느정도나마 우울증 정도를 체크해 볼 수 있는 것이기에...
절대 맹신하시지는 마시고... 우울증테스트 결과 우울증정도가 심하다고 나오시는 분은...
혼자서 고민하시지 마시고 주위 사람에도 이야기한다든가 의사와 상담해보시길 부탁드립니다.

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