똑똑한 여성들의 현명한 다이어트 방법 '체질별 다이어트'

다이어트...
대한민국 여성이라면 누구나 한번씩은 해보셨을텐데요...
다이어트가 특히 대한민국에서 너무 과열되지 않나 생각될 만큼
많은 사람들이 다이어트를 하고 있습니다.

하지만 다이어트는 이미 외모가 경쟁력이 된 이 시대에
어느정도는 필요하다고 생각하는데요...
자신의 외모에 자신이 생기면 매사에 활기차고 자신감이 생기고
사회생활에도 큰 도움이 되는 건 사실입니다.

사람들의 관심만큼이나 다이어트 방법도 헤아릴 수 없을만큼 많습니다.
대표적으로 닭가슴 등 단백질 위주의 음식으로 구성된 단백질 다이어트,
적은 양으로 포만감을 주는 사과, 토마토, 바나나 등 과일 다이어트,
두부 다이어트, 허브차 다이어트, 쥬스 다이어트, 식초 다이어트 등등등...


그 중 다이어트 전문가들은 사상의학에 근거한
한방 다이어트를 많이 추천하는데요...
한방 다이어트는 다른 다이어트와는 다르게
동양여성들의 체질을 분석해
체질별 다이어트를 하기 때문에
한국 여성들이 한방 다이어트를 할 경우 큰 효과를 거둘 수 있습니다.

 

 

 

 

☞ 체질별 다이어트

                                                                               체질별 다이어트

사상의학에 따르면 사람은 4가지 체질로 나뉘는데요...
태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 나뉩니다.

☞ 태양인

                                                                         체질별 다이어트 - 태양인


태양인은 살을 빼기 쉬운, 마르기 쉬운 체질입니다.
다른 체질에 비해 그나마 비만에서는 자유로운 편이라 할 수 있습니다.
하지만 소화장애가 많고 간 기능이 좋지 않아
다이어트를 할 경우 특히 건강관리에 주의해야 하는 체질입니다.

☞ 태음인

                                                                       체질별 다이어트 - 태음인


대부분의 한국사람들은 태음인입니다.... 그래서 다이어트 하는 사람이 많다는...
허리가 굵고 배가 나온 체형이라서
비만체형이 되기 쉽고... 실제로 비만인 사람이 많습니다.
육류를 좋아하는 편이고 과식을 하는 경우도 많은 체질입니다.
꾸준한 운동과 함께 저열량 고단백질로 구성된 식사를 해야합니다.

☞ 소양인

                                                                           체질별 다이어트 - 소양인


하체는 좀 말랐지만 유독 상체가 발달된 사람들이 있는데요...
그런 사람들이 소양인 체질을 가진 사람들입니다.
소양인은 소화기관이 발달해 소화가 바로바로 되지만
그것이 오히려 과식을 부를 수 있어 비만이 되기 쉽습니다.
체질적으로 식욕이 좋기 때문에...
식물성분에서 추출한 식욕억제제 도움을 받는것도
다이어트에 큰 도움이 될 것입니다.

☞ 소음인

                                                                          체질별 다이어트 - 소음인



소음인은 대체로 마른사람이 많습니다.
에너지 소모량이 많고 배설기능이 강한 반면
에너지를 흡수하거나 축적하는 기능이 약하기 때문인데요...
그래서 소음인이 살이 찌게 되면
팔다리는 말랐는데 복부비만만 있는... 똥배라고 하죠...
E.T 몸매가 되기 쉽습니다.
따라서 소화를 원활하게 하고 신진대사를 활발하게 하는 약재를 지어먹는 것이 좋습니다.