자기제어가 안되는 사람에게 필요한 배고플때 참는법 누구나 다이어트에 성공하고 싶지만 스스로 제어가 안되거나 배고플때 참는법을 몰라서.... 다이어트에 실패하는 경우가 많고 또 주위에서 그런 사람들을 많이 볼 수 있는데요.. 다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 운동도 물론 중요하겠지만..,. 무엇보다 먹는 것을 잘 조절해야 합니다. 따라서 평소에 많이 먹는 습관이 있으신 분들은 배고플때 참는법을 길러야 하는데... 그게 참 말처럼 쉽지가 않습니다.... 그럼 배고플때 참는법을 모르는 사람들에게 다이어트할 방법은 없는것인가..... 다행히도 그렇진 않습니다. 식욕을 스스로 억제하지 못하는 사람들은.... 먹는것보다 훨신 더 많이 운동을 하거나 지방이나 탄수화물이 많은 들어있는 음식을 피하고... 단백질이 많이 함유되어 있는 음식을 먹는 등 여러 방법이 있습.. 더보기 이전 1 ··· 665 666 667 668 669 670 671 ··· 823 다음
