빈혈에 좋은 음식 - 굴
빈혈에 좋은 음식 - 굴 빈혈에 좋은 음식인 굴은 세계 여러 나라에서 애용되고 있는 식품 중 하나인데요... 굴은 어패류 중에서 여러 가지 영양소를 가장 이상적으로 갖고 있는 영양 식품이기 때문에 고대 로마 황제들이 굴 요리를 많이 즐겼다고 합니다. 지금도 서양에서는 굴을 '바다에서 나는 우유'라고 할 정도로 영양식품으로 여겨지고 있습니다. 굴요리는 레몬을 곁들인 프랑스 굴요리가 유명하며, 중국에서는 강장 식품으로 옛부터 지금까지 전해져 오고 있다고 합니다. 체력회복과 빈혈에 좋은 음식 - 굴 굴에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있는데요... 굴에는 비타민 A, B1, B2, B12, 철분, 동, 망간, 요오드, 인, 칼슘 등이 많은 산성 식품입니다. 단백질을 구성하는 아미노산에는 일반 곡류에 적은 라..
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