진짜 좋은 비염 치료 방법은 비염에 좋은 음식을 먹는 것

< 음식으로 고칠 수 없는 병은 약으로도 고칠 수 없다. 비염에 좋은 음식으로 알아본 비염 치료 방법 >

옛부터 '음식으로 고칠 수 없는 병은 약으로도 고칠 수 없다고 했습니다.
그만큼 먹는 음식이 중요하고 또한 몸에 좋은 음식은 질병을 치료하는데에 있어도 아주 중요한 역할을 합니다.

비염 치료 방법에 있어서도 다른 방법보다 비염에 좋은 음식을 먹는 것이 가장 좋은 비염 치료 방법이라고 생각합니다.
저도 비염으로 오랫동안 고생해오고 있는데요...
비염이 심할 때 비염약을 먹으면 한동안은 괜찮아지지만 근본적인 치료가 되지 않기 때문에 다시 비염이 심해지곤 합니다.
비염을 치료하기 위해서는 체질을 바꿔야 한다는 말을 많이 들었는데요.
그러기 위해서는 비염에 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것이 중요합니다.

비염에 좋은 음식

제철과일은 비염 증세를 완화시킨다

비염에 좋은 음식으로는 먼저 제철 과일이 있습니다.
제철 과일은 아무래도 맛이 좋고 영양이 풍부합니다.
과일에는 비타민C를 포함해서 여러가지 비타민과 무기질이 풍부한데요.
또 피토케미컬이란 성분이 많아 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출시킵니다.

과일을 보면 여러가지 색의 과일이 있는데요.
이렇게 다른 색깔의 과일은 색깔마다 영양소가 다르다고 합니다.
보통 진한 색의 과일일수록 더 좋다고들 하는데요.

메론이나 키위 등 초록색 과일은 엽산 성분이 풍부하게 들어있어 폐와 간을 건강하게 해 줍니다.
귤이나 레몬과 같은 노란색 과일에는 비타민C가 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
보라색 과일인 포도나 블루베리는 항상화 작용을 하고 노화를 방지합니다.

녹황색 채소를 이용한 된장국

시금치, 브로콜리, 풋고추, 호박, 양상추, 배추, 버섯, 깻잎, 우엉잎, 호박잎 등에는....
비타민과 엽록소가 풍부하여 림프구의 면역세포를 활성화 시킵니다.
또한 양파나, 감자, 익힌 마늘도 면역력을 높이는데 좋아 비염에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

 

제철에 나는 녹황색 채소를 된장에 찍어먹어도 좋고 녹황색 채소를 넣어서 된장국을 끓어 먹어도 좋습니다.
된장은 면역력을 높여줄 뿐 만 아니라 항암효과가 뛰어나서 해독작용을 하며 몸에 쌓인 독소를 배출시켜주어서
비염에 좋은 음식 중 하나라고 할 수 있습니다.

비염에 좋은 음식은 몸을 따뜻하게 해주는 음식

알레르기성 비염에는 몸에 따뜻한 기운을 더하여주는 따뜻한 성질의 음식을 먹는 것이 좋은데요.
비염은 체질적으로 몸이 냉한 사람이나 손발이 차고 추위에 약한 사람이 잘 걸리기 때문입니다.
몸이 냉하면 비염에 잘 걸릴 뿐만 아니라 오장육부에 탈이 나기도 쉽습니다.

비염은 특히 여름에 에어컨 바람과 냉수, 차가운 음료 때문에 몸이 차가워지면 심해지는 경우가 많은데요.
폐가 차가워지고 약해져서 재채기나 콧물, 코막힘 증세가 심해지게 됩니다.
이럴 때 따뜻한 음식을 많이 먹어서 몸 속까지 차가워지는 것을 막는 것이 중요합니다.

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몸을 따뜻하게 해주는 비염에 좋은 음식에는...
곡류 중에는 찹쌀이나 콩등이 있습니다.
찹쌀이나 콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주는데 좋습니다.

그리고 녹황색 채소도 몸을 따뜻하게 해 주어 비염에 좋은 음식인데요.
녹황색 채소 중 부추는 몸이 냉한 사람의 어혈을 풀어주고 피로회복과 감기 예방에도 좋다고 합니다.
부추는 된장과 궁합이 잘 맞는 음식인데요....
부추를 된장과 먹게 되면 된장의 항암 효과가 향상되고 또한 맛도 잘 어울리기 때문에 먹기에도 좋습니다.

감자전을 먹으면서 하는 비염 치료 방법

뿌리음식은 땅의 기운을 받은 강장 식품으로 폐 기능을 향상시켜 비염 치료에 있어 좋은 비염 치료 방법이빈다.
대표적인 뿌리음식으로는 고구마, 감자, 우엉, 마, 도라지, 연근, 무 등이 있습니다.
특히 감자에는 여러가지 비타민이 풍부하게 들어있는데요.
이런 비타민 성분이 면역력을 향상시키고 감기 예방에도 도움을 줍니다.

비염 치료 방법에 있어 중요한 것은 몸의 체질을 바꿔주는 것이라는 말을 많이 들었는데요.
감자에 들어있는 풍부한 비타민은 자극에 민감하게 반응하는 알레르기 체질을 정상체질로 바꿔주는 효과가 있습니다.
감자에 풋고추나, 깻잎 등 녹황색 채소를 넣고 만든 감자전은 대표적인 비염에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.