숙취로 고통받는 간을 위해 숙취해소에 좋은음식으로 숙취해소를 할 수 있습니다. 숙취해소에 좋은음식에 대해 알아보기 전에 먼저 숙취가 생기는 이유에 대해 알아보았습니다. 간은 우리 몸에 발생하는 독소를 걸러 내는 기관인데요. 술을 마시면 알코올이 간에 흡수되는데 이때 아세트알데히드라는 독소가 생성됩니다. 이 때 이 독소를 해독하지 못하고 체내에 남아 있게 되면 숙취가 유발되는 것입니다. 때문에 간의 해독능력이 좋아야만 이런 독소를 해독하고 숙취해소에 유리합니다.
술에서 빨리 깨려면 전해질을 보충해줘야 하는데 알코올 대사산물이 신장에서 소변으로 빠져나갈 때 다량의 전해질을 함께 탈취해 숙취가 더 심해지기 때문입니다. 따라서 숙취해소를 위해서는 전해질 보충이 필수적이라고 할 수 있습니다. 술을 빨리 깨려면 전해질이 풍부한 숙취해소에 좋은음식으로 섭취해줘야 하는데요. 숙취해소에 좋은음식으로는 얼큰한 국물을 먹거나 과일주스, 전해질 음료수를 마시면 도움이 됩니다. 또 숙취해소를 위해서는 신체 활력을 높여주는 당분섭취가 중요한데 식혜나 꿀물 등이 도움이 됩니다.
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