양파즙의 부작용 좋은 음식도 알고 먹어야 약이 된다

[ 아무리 몸에 좋은 음식이라고 해도 먹는 방법이 잘못된 경우에는 약이 아니라 오히려 독이 된다.

최근 각광받고 있는 양파즙 역시 양파즙의 효능 때문에 인기가 있지만 잘못 먹었을 경우 부작용을 겪을 수 있다

양파즙의 부작용에는 어떤 것이 있는지 알아보고 양파즙의 부작용에 대처하는 방법에 대해 알아보자  ]

양파즙이 인기를 많이 얻으면서
양파즙을 드시는 분들이 많이 늘고 있습니다. ~~

저희 부모님 역시 양파즙을 드시는데요.... ㅎㅎ ( 뭐 제가 사드린 건 아니지만.... ;;)
양파즙의 효능 때문인지 활기차게 생활하고 계십니다 ^^

하지만...
아무리 몸에 좋은 음식이라도...
잘못된 방법으로 음식을 섭취하게 되면 오히려 독이 되는 경우가 있습니다.

양파즙 역시 몸에 좋다고 많이 마시게 되면........ 양파즙의 부작용을 겪을 수밖에 없는데요....
다이어트에 좋다고 양파즙만 마시는 경우를 본 적이 있는데....
그렇게 되면 큰 부작용을 낳을 수 있으니 조심해야 합니다.

양파즙의 부작용에는 어떤 것이 있는지 찾아봤습니다.



☞ 양파즙의 부작용 1
        "간, 당의 이상"

                                         양파즙을 많이 섭취하게 되면 간이나 담에 문제가 올 수 있다




양파는 기본적으로 매운 성질을 가지고 있습니다.....  ( 양파 손질할 때마다 눈물이.....ㅠ.ㅠ )
그래서 양파즙을 많이 섭취하게 되면.......  
매운 성질 탓에 간이나 담이 약해질 수가 있습니다.

눈이 자주 피로하고 눈물이 나거나.....
가래가 자주 나오고 혀에 백태가 낀 분들은
간이나 담에 문제가 생겼을 가능성이 있으니 병원에 가셔서 검사 받아보시기 바랍니다.



☞ 양파즙의 부작용 2
        "위손상"

                                                      양파즙 부작용으로 인한 속쓰림




양파즙으로 다이어트를 한다고
밥을 안먹고 양파즙을 먹게 되는 경우가 있는데...
공복에 한두개의 양파즙을 먹는건 그래도 괜찮다고 합니다.

하지만 그것이 횟수가 늘어나고
시간이 지나게 되면 내장에 무리를 주어.........  위손상이 올 가능성이 있습니다.

왠만하면 양파즙은 식후에 섭취하시기 바랍니다.



☞ 양파즙의 부작용 3
       "입맛 감소"

                                                                        양파즙 부작용으로 식욕 감퇴




양파즙이 맛 있다는 사람이 있는 반면............
맛 없다고 하시는 분들이 있습니다...

이는 개인적인 취향 탓이겠지만...
입맛에 안맞는 양파즙을 건강에 좋다고 그냥 막 드시게 되면...
양파즙이 가지는 비린맛 때문에 입맛이 떨어지게 되고....
정작 중요한 식사를 제대로 하지 못하는 경우가 생길 수도 있습니다.

그러니 자신의 입맛을 잘 따져보고
양파즙을 드시는게 좋을거 같네요 ㅎㅎ



[ 양파즙 구매 요령 ]

양파즙의 경우...
오로지 양파만 100% 사용해서 즙을 만들면 먹기 어렵다고 합니다.

시중에 나와있는 제품의 경우....
다른 과일과 혼합되어 정제되어 있는 제품이 있다고 하는데요...
그런 제품은 맛이 한결 좋고 먹기에도 부담이 없어 좋습니다.

대부분의 건강즙은....
재료 자체가 단맛을 내는 경우가 거의 없기 때문에...
만약 시중에 나와 있는 제품을 구입하신 후
단맛이 너무 강하게 난다고 생각될 경우에는
화학물질이 많이 첨가되어 있을 가능성이 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

양파즙을 만들때에도 단맛을 내기 위해 가공시에 당분이나 첨가물을 첨가하는 경우가 있는데요....
혈당 관리가 필요한 당뇨병 환자나...혈중 중성지방이 높은 고지혈증 환자는.... 
양파즙 (양파즙 이외에 다른 건강식품도 물론이겠죠) 을 섭취하기 전
의사, 약사와 반드시 상의한 후에 섭취하시기 바랍니다.


또 양파즙에는 칼륨함량이 높기 때문에...
신장질환자들도 섭취에 주의하셔야 합니다.