가장 좋은 아토피 치료법은 아토피 생활습관을 바꾸는 것이다

                                 [ 아토피로 고생하는 사람들이 늘고 있다. 대표적 만성질환인 아토피 피부염의 치료법은.....
                                             아직 완벽히 밝혀지지 않아 아토피로 인해 고통을 호소하는 사람이 많다.
                                            하지만 작은 생활습관 하나를 바꾸는 것으로 아토피를 완화시킬 수 있다는데....
                                                    가장 좋은 아토피 치료법인 아토피 생활습관에 대해 알아보자 ]


아토피 피부염은 대표적인 피부질환으로...... 일반적인 피부병과는 달리 완치가 불가능하다고 알려져 있습니다....
또 만성적으로 재발을 방지하기 때문에....
어렸을때부터 아토피 피부병에 시달리는 사람이...
나이가 들어서도 계속 아토피 피부병에 시달리는 경우가 많습니다....   저도 그런 사람 중에 한명이고요......으으..

아토피 치료법은 아직까지 완벽히 밝혀진 바가 없어....
아토피 피부염으로 고생하는 사람들에게는 정말 안타까운 일인데요....
하지만 작은 생활습관을 바꾸는 것만으로도 아토피를 크게 완화시킬 수가 있다고 합니다.

저도 아토피 피부병으로 오랫동안 고생을 해봤고.... 지금은 그나마 많이 호전된 상태이기 때문에
아토피 생활습관에 대해 크게 공감했고 생활습관의 변화가 좋은 아토피 치료법이 될 수 있다는 말이 크게 와닿습니다..
아토피 치료법이 될 수 있는 아토피 생활습관에는 어떤 것이 있을까요?

 

"손톱을 짧게 깎아라"
가장 쉬우면서도 간단한 아토피 생활습관은........   바로 손톱을 짧게 깎는 겁니다.
아토피 피부병이 있는 사람들은.... 대부분 피부가 민감합니다....
약한 자극에도 피부가 부어오르고....  가려움이 몰려오는데요.....
가려움을 참지 못하고 긁었을 경우.... 손톱이 길다면 피부에 더 큰 자극이 가해져......
2차 감염으로 이어질 수 있습니다.
긴 손톱으로 인해 아물었던 상처가 다시 덧날수도 있고요....
아마 아토피 피부염으로 고생하신 분들이라면 대부분 공감하리라고 생각됩니다.

저도 지금은 아토피 피부병이 많이 나아서... 겉으로 봐서는 아토피 피부병이라고들 생각하지 않지만....
가끔씩 몰려오는 가려움을 참지 못하고 긁으면 바로 아토피가 심해집니다....
특히 잠을 잘 때 나도 모르게 긁고는 하는데요....
다음날 아침에 일어나서 팔이나 등에 난 상처를 보면 정말 짜증납니다.....
그래서 지금도 평소에 손톱이 조금이라도 길면 바로바로 잘라버리고 있습니다.
손톱이 짧으면 아무래도 피부에 가해지는 자극이 덜해지고....
밤에 나도 모르게 긁더라도 큰 상처로 이어지지 않습니다.

"목욕은 하루 1번정도만 하고
목욕을 너무 오래하지 마라"
아토피 피부병을 가진 사람들은 목욕 후 몸이 심하게 건조해지는 경우가 많습니다.
아토피 피부에 건조함은 가장 큰 적이라고 할 수 있는데요.... 몸이 건조해지면 심한 가려움이 몰려오게 됩니다...
때문에....  목욕은 될 수 있는 한 적게 하고... 목욕을 하더라도 너무 오래하는 것은 좋지 않습니다.
물은 미지근하게 하고  때를 밀면 안됩니다.

☞ [링크] 아토피 피부로 고생하시는 분들이 알아야 할 아토피 피부 목욕법

 

"화학섬유보다는 면제품의 속옷을 입어라"
또 다른 아토피 생활습관을 살펴보면......  옷은 될 수 있으면 면제품을 입으면 좋습니다.
까칠까칠한 화학섬유로 된 옷을 입으면......
아토피 피부는 쉽게 자극을 받아.... 금방 가려움증을 느끼게 되는데요....
속옷은 무조건 면제품을 입고.....  요즘 세대들은 런닝셔츠를 잘 안입기 때문에
상의도 피부와 바로 접하는 옷은 전부 면제품으로 입으셔야 합니다.

 

"스트레스를 피해라"
개인적으로 정말 공감되는 부분인데요......
저는 스트레스를 심하게 받게 되면 온 몸에 개미가 기어오르는 것같이 가려움이 몰려옵니다.
그 가려움은.... 정말 겪어보지 않은 사람은 모를텐데요....
스트레스가 가려움을 유발하고.... 그 가려움이 스트레스를 불러오는 악순환이 반복됩니다...
그래서 전 항상 즐겁게 생활하려고 애 쓰는 편입니다.
스트레스 받을 만한 일도 그냥 웃어넘기니까 차라리 편하더라고요.... ^^
아토피 생활습관으로 평소 긍정적인 생각을 하고 생활을 하는 것이 몸에 배인다면.....
성격도 긍정적으로 바뀌고 아토피도 낫고 일석이조의 효과를 볼 수 있을겁니다.

"아토피에 나쁜 음식을 피해라"
아토피 치료법이 될 수 있는 생활습관으로는...... 아토피에 나쁜 음식을 피하는 것입니다.
아토피가 정말 심했던 어릴 적에는..... 병원에 정말 자주 갔었는데요....
그럴때마다 의사선생님이 아토피에 나쁜 음식을 먹지 마라고 했었습니다....
특히 라면이나 계란, 우유를 먹지 말라고 했는데요.....
저는 라면에 계란을 넣고 먹고 물 대신 우유를 마십니다...... ;;;
지금도 그렇게 먹지만 아토피가 더 이상 심해지지는 않습니다.
사람마다 체질이 다르기 때문에.......
사람마다 아토피 증세를 악화시키는 음식에는 차이가 있다고 생각합니다.
그것이 무엇인지는 아마 본인이 더 잘 알거 같은데요......
저는 과자를 먹고 나면 그렇게 많이 가렵더라고요... 그래서 과자를 아예 안먹습니다 

 

"집에 혼자 오래있지 마라"
집에 혼자 있는 거랑 아토피랑 무슨 상관이냐..... 생각하실 수 있을텐데요.....
가장 권하고 싶은 아토피 생활습관 중 하나입니다.... ㅎ
저같은 경우 집에서 혼자 티비를 보게 되면 저도 모르게 어딘가를 긁고 있더라고요....
어렸을 때부터 하도 긁어서.... 긁는게 습관이 되서 무의식 중에 자꾸만 긁게 됐습니다....
그런데 외출을 하거나 다른 곳에서 여러 사람들과 함께 있을때는...
신기하게도 전혀 긁지를 않습니다.
아마 다른 사람의 시선 때문인거 같은데요.....  벅벅 긁고 있으면 이상하게 쳐다보니까요....
그래서 되도록 집에서 혼자 있는 시간을 줄이고.....
야외활동을 많이 하는 것이 아토피를 크게 완화시킬 수 있을 것입니다.

얼핏 보면 아무것도 아닌 작은 아토피 생활습관이.... 아토피 치료에 크게 도움이 되고... 저도 실제로 체험을 했습니다.
아토피 치료법을 먼 곳에서 찾을 것이 아닌거 같습니다.

올바른 아토피 생활습관만 몸에 익힌다면 아토피를 크게 완화하실 수 있을거라고 생각합니다.


제게 형이 한명 있는데.... 형도 어릴 때 아토피로 고생했지만.. 지금은 거의 완치된 상태입니다.
완벽한 아토피 치료법이 없어........    아토피가 완치가 힘든 병이라지만......
형을 보면서 아토피가 낫는 꿈을 버리지 않고 있는데요.....
저도 형처럼 빨리 아토피가 완치되었으면 좋겠습니다.
이 글을 보고 계신..... 아토피로 고생하시는 분들도 하루빨리 완치하시기 바립니다.