[ 바쁜 현대인들은 만성피로에 걸리기 쉽다.
하지만 이를 제대로 관리하지 않으면 더 큰 병으로 이어질 수 있기 때문에 적절한 관리가 필요하다
만성피로와 만성피로증후군에 대해 알아보고 만성피로 자가진단 방법도 알아보자 ]
최근 만성피로를 겪고 있는 직장인들이 많이 늘어나고 있는데요......
친구들도 맨날 야근 때문에 힘들고 피곤하다면서.... 죽겠다는 소리를 맨날 합니다...... ㅎ
직장인들 10명 중 6명 정도는 자신의 건강에 어떤 문제가 있다고 느끼고 있고
이들 중에서 절반 가량은 실제로 만성피로와,,,, 어깨결림으로 고생하고 있는 것으로 나타났습니다.
피로가 누적되면 만성피로로 이어질 수 있기 때문에 만성피로 자가진단을 통해.....
미리미리 피로를 해소하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.
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만성피로에 대해 알아보다가.....
만성피로와 만성피로증후군이 다르다는 것을 알게되었는데요
저는 이제까지 만성피로와 만성피로증후군이 같은 말인 줄 알고 있었습니다.
그 차이를 알아야..... 각각의 병에 대한 진단을 내리고 스스로 만성피로 자가진단도 할 수 있어.....
질병에 대해 바르게 대처를 할 수 있을 거 같아서.....
(만성피로 자가진단과 만성피로증후군 자가진단은 비슷하면서도 다르더군요..... )
그 차이에 대해 한 번 알아보았습니다
만성피로는......
충분한 휴식 후에도 피로가 회복되지 않고.... 일상생활에 장애를 주며....
심한 피로가 오랜 기간 지속되는 상태를 말합니다.
반면에 만성피로 증후군은.....
별다른 질환이 없는데도 불구하고.... 일상생활이 거의 불가능할 정도로 피로감이 몰려오고
이러한 증상이 6개월 이상 지속된다면 만성피로증후군을 의심해 보아야 하는데요
미국질병통제센터 (CDC) 에서 만성피로증후군에 대해 정의를 내린 것을 찾을 수 있었는데요....
 만성피로증후군이란....."피로가 6개월이상 지속되고 여러 검사에서 질환이 발견되지 않으며 피로 때문에 업무 능력과 학습능력이 크게 떨이지고 쉬어도 피로감이 전혀 해소되지 않는 상태" |
만성피로와.... 만성피로증후군과는 다르기 때문에....
그 차이를 잘 아신 다음에... 각 질병에 맞게 자가진단 해 보시기 바랍니다.
만성피로는 주로 간 기능의 이상으로 발생한다고 합니다.
극심한 만성피로감과 함께 가슴이 답답하고 묵직하며.... 배가 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 경우....
간질환 이상으로 인한 만성피로 일 수 있습니다.
수면무호흡으로 인해서 만성피로를 겪을 수 있습니다.
수면무호흡증이란.... 수면 중 코를 골다가 10초 이상 숨을 쉬지 않아서...
공기의 흐름이 완전히 멈추는 증세가 반복되는 질환인데요......
저희 아버지가 수면무호흡이 약간 있으신데.....
가끔씩 거실에서 주무실 때 숨을 안 쉬는 줄 알고 막 깨우곤 했습니다.... 불안해서 같이 잠 자기가.........
이런 수면무호흡은 수면장애로 이어져 심한 피로감과 집중력 저하 등을 일으키게 됩니다.
깊게 잠을 잘 수 없기 때문에 아침에 일어나더라도 개운하지 않고..... 피로감을 느끼게 됩니다.
이외에도 갑상선에 이상이 있거나, 알레르기 환자, 고혈압, 당뇨를 앓고 있거나 스트레스, 불면증...등등이
만성피로의 원인이 될 수 있습니다.
"만성피로증후군은....."만성피로는 어떤 원인 질환이 있어..... 질환을 발견하면.... 어느정도 만성피로를 치료 할 수 있다고 하는데요.....
이와 달리......
만성피로증후군은..... 별다른 질환이 없는데도 불구하고 심각한 피로감으로 고통받게 됩니다.
만성피로증후군을 겪고 있는 사람들에게서 공통적으로 나타나는 증상이 있는데....
혹시 자신이 겪고 있는 증상이 아닌지... 확인해보시고 만성피로 자가진단을 해 보시면 좋을 거 같습니다.
만성피로증후군의 대표적인 증상으로는....
| 1. 집중력 저하 2. 기억력 감퇴 3. 수면 장애 4. 두통 5. 근육통 6. 위장 장애 7. 수족냉증 |
8. 어리럼증 9. 식은땀 10.복통,흉통 11.식욕부진 12.우울증, 불안 13.생리통, 생리불순 |
만성피로의 경우 정확한 검사를 통해 질환의 원인을 발견해서 치료를 하면 상태가 크게 호전될 수 있습니다...
하지만 만성피로 증후군의 경우 명확한 원인이 밝혀져 있지 않기 때문에.........
치료를 포기하는 경우가 많다고 합니다..... 안타까운 경운데요......
그러나 반드시 발병 초기에 만성피로증후군이나 만성피로 자가진단을 통해 질환을 확인하고......
........전문가를 찾아가 치료를 받는 것이 중요합니다
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